Qi Gong

Qi Gong ist die Kunst und die Wissenschaft von der Regulation der Lebensenergie.
(Qi = Lebensenergie, Gong = Übung).
Ihr Ziel ist es, durch gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Meditation zu geistiger Ausgeglichenheit und Stärkung des Körpers zu kommen.

Es gibt Übungen für jedes Alter und jeden Gesundheitszustand, sowie Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Es sind leichte, einfache Übungen, die wenig Platz brauchen.

Ich unterrichte die 8 Brokate nach Jiao Guorui,
sowie Duft Qi Gong nach Zhang Xiao Ping.


Bei schönem Wetter üben wir im Garten: